【動画】スクワットの正しいフォーム

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2025.04.10 | まとめ

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2025/04/06(日) 02:10:33.865 ID:z0Y5wnIv0

2: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2025/04/06(日) 02:11:12.374 ID:4Xb9QxUo0

しゃがんでるだけじゃん

3: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2025/04/06(日) 02:11:54.571 ID:wqPBLgMZ0

おちちデカ過ぎだろ

4: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2025/04/06(日) 02:13:36.975 ID:TbT1o0vG0

これ腿に負荷足りてなくない？

5: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2025/04/06(日) 02:14:12.182 ID:k7MuOiYk0

屈伸じゃん

6: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2025/04/06(日) 02:15:45.509 ID:VANUSjpA0

膝をつま先から出すな

7: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2025/04/06(日) 02:18:01.118 ID:aeaJ8uly0

お前らの想像してるスクワットってヒンズースクワットじゃね？
別物だぞ
スクワットは踵を着けてゆっくり上下する
ヒンズースクワットは踵を浮かせて下ろして
下ろした反動で上がる

8: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2025/04/06(日) 02:18:11.187 ID:QMJEss9E0

これを参考にするのはよくないんじゃないか
膝が前に出すぎだし動くときに余計な動作が多い

9: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2025/04/06(日) 02:20:33.617 ID:0D2uP/Wc0

ヨガマットってこんな使い方もできるんですね

11: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2025/04/06(日) 02:22:57.424 ID:9C03jenW0

膝出したらダメなのって間違いなんじゃないっけ

13: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2025/04/06(日) 02:23:26.313 ID:A6iZamG40

典型的なしてるフリ

16: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2025/04/06(日) 02:25:34.351 ID:I5cz3xx00

ブルガリアンスクワットの方がケツとハムにきて好きだわ

17: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2025/04/06(日) 02:28:21.760 ID:alMPSn3D0

18: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2025/04/06(日) 02:29:01.351 ID:2m1FebLB0

膝が足より前に出たりしゃがみの姿勢までいくと膝を痛めるからな
尻を後ろに突き出すイメージで股関節を曲げるといい

35: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2025/04/06(日) 02:52:52.435 ID:kqs+Ghwr0

フォームじゃなくておっぱいみろよ

47: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2025/04/06(日) 03:25:39.156 ID:2bVtaQh00

後ろから眺めたい

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